HSPの皆様こんにちは(^^)

カウンセラーのNaoです。

こんなお悩みありませんか？

✅他人のちょっとした表情の変化、空気感で、もしかして私は嫌われてしまったかな…？と感じてしまい苦しくなってしまう

✅誰か1人でも、自分の事をあまり良く思っていないんじゃないかと思うと気になって色々考えてしまう

このように誰からも嫌われたくない（みんなから好かれたい）と思ってしまっていませんか？

相手の表情から感情を感じ取ってしまう繊細さんは、ついネガティブな思考に走ってしまい苦しくなってしまいますよね。

私もずっとそうでした(^_^;)

結論から言ってしまうと…

相手の感情は相手の課題

になります。

明らかにこちら側に落ち度がある場合は別として、

基本的には相手の感情というのはその人自身の問題ということになります。

怒ってみえる表情は、もしかしたらギャンブルに負けてイライラしているのかもしれません。

もしくは、寝不足や空腹でイライラしているのかもしれません。

なので、もしかしてあの人怒ってる…？

私何かしたかな…？

と考えずに、

あの人はもしかしたらお腹が空いてイライラしているのかもなぁ

と考え、その後はそのことに意識を向けず、自分の事に集中しましょう☻

また、誰からも嫌われたくない…！とも思ってしまいがちですが、

この世界に色んな人がいて、色んな価値観の人がいて、

自分と価値観が違う人がいて当然。

たとえ相手から嫌われていると感じても、

価値観が違うから、こういう考え方の人もいるんだと客観的に捉えて

気にせずに気が合う人と仲を深めていきましょう！

そうすることで、自分の周りには繊細さんにとって

とても居心地の良い仲間だけの環境になってくると思います(*^_^*)

理屈は分かったけど、分かっていてもちゃんとできない．．．という方に向けてふわっと軽やか幸せメソッドでは、カウンセリングで腑に落ちるレベルにまで持っていくことができるメソッドを提供しております^_^

さらに、相手との適切な距離の取り方、心地よい人間関係の築き方をもっとより詳しくお伝えしておりますので

悩み過ぎて苦しくなってしまっている方、ぜひ一度ご相談くださいね。

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